Телефон доверия
8 (4212) 41-62-62

Как избежать негативного воздействия жары

Главное управление МЧС России по Хабаровскому краю  напоминает, соблюдайте основные правила поведения во время жары:

1.  Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду.

2.  Проводите время в помещении с кондиционером: в торговом или общественном центре или в библиотеке.

3.  Носите свободную одежду, желательно  светлых тонов, а на солнце - используйте головные уборы - шляпы, косынки, кепки.

4.  Избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом.

5.  Бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток.

6.  Принимайте  душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.

7.  Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи.

8.  Ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.

9.  Не оставляйте домашних животных и людей в припаркованных машинах и на солнце.

10. Автомобилистам быть особенно внимательными на дорогах, при плохом самочувствии  откажитесь  от поездок на личном автотранспорте. Воспользуйтесь общественным транспортом.

11.  Узнайте у своего врача или фармацевта, не принимаете ли вы лекарств, которые повышают риск теплового удара.

12.  Посещайте и обзванивайте своих друзей и близких из группы риска, особенно одиноких пожилых людей. Напоминайте им, что надо пить достаточно жидкости и не перегреваться.

 Обратите внимание на симптомы теплового удара, которые включают в себя:

-  головокружение или обмороки;

-  тошноту или рвоту;

-  головную боль;

-  учащенное дыхание и сердцебиение;

-  сильную жажду.

 При таких симптомах следует найти место попрохладнее и пить воду. Если они не прекратятся, обратитесь к врачу.

Пострадавший от теплового удара нуждается в экстренной медицинской помощи, поэтому при повышенной температуре тела, неспособности сосредоточиться, прекращении потоотделения или обмороке - звоните 112. А в ожидании скорой помощи:

-  если можете, перенесите пострадавшего в более прохладное место;

-  обмахивайте пострадавшего веером

Оцените информацию, представленную на данной странице:
1 2 3 4 5
Спасибо, Ваш комментарий принят!
Рубрикатор
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я Все
Загрузка...
По вашему запросу не найдено совпадений